เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่า การขับรถขณะที่ง่วงนอนไม่ว่าจะเกิดจากความอ่อนเพลียในการทำงาน การขาดการพักผ่อนที่เพียงพอ การมึนเมาเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ฯลฯ ล้วนเป็นที่มาของอุบัติเหตุ และอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตของตัวผู้ขับขี่เองรวมถึงผู้ใช้รถคันอื่นที่ใช้เส้นทางถนนร่วมกันด้วย

ในวันนี้ ร้านไทยจราจร จึงขอแนะนำเจ็ดวิธีบรรเทาความง่วงในระหว่างขับรถให้ทุกท่านได้นำไปเป็นเทคนิคแก้ง่วงยามขับรถเพื่อลดโอกาสเกิดอุบัติเหตุ ดังนี้

1. ให้พกผลไม้รสเปรี้ยวติดรถไว้ เช่น มะม่วงดอง มะยมดอง มะขามสามรส ฯลฯ เพื่อหยิบเคี้ยวทานได้ง่าย ๆ เมื่อเริ่มมีอาการหาว ใจลอย หรือหนักหนังตา ซึ่งเป็นอาการเริ่มต้นของความง่วง นอกจากนี้สามารถแวะซื้อเครื่องดื่มจำพวกชามะนาว punch และน้ำผลไม้กระป๋องอื่น ๆ เพื่อเรียกคืนความสดชื่นให้กลับมา และเป็นการเพิ่มระดับน้ำตาลในกระแสเลือดให้เพิ่มสูงขึ้น ทำให้ลดอาการวิงเวียน ขาดสมาธิ ซึ่งเป็นสิ่งที่ตามมากับความง่วงเช่นกัน

2. การเคี้ยวหมากฝรั่งไม่ว่าจะสูตรมินต์ รสผลไม้ ฯลฯ หรือการอมลูกอมรสเย็นซ่า หรือเปรี้ยวอมหวาน จะช่วยกระตุ้นให้สมองตื่นตัว ลดความง่วงซึม และหากเพิ่มเครื่องดื่มเย็น เช่น น้ำอัดลม โค้ก น้ำแดง ฯลฯ ใส่น้ำแข็งเคี้ยวได้ จะยิ่งเพิ่มความสดชื่นได้เป็นอย่างมาก

สำหรับบางท่านที่ชอบดื่มเป็นกาแฟ หรือโกโก้ ก็สามารถเลือกเป็นกาแฟเย็นสูตรเข้มข้น เช่น espresso หรือกาแฟดำที่มีเปอร์เซ็นต์ของคาเฟอีนสูงที่สุด หรือเลือกเป็นโกโก้เย็น ก็ได้ เช่นกัน นอกจากนี้ยังเลือกเป็นช็อคโกแลตบาร์อัดแท่ง สำหรับเคี้ยวตลอดการขับขี่ ก็เป็นการเพิ่มทั้งพลังงานจากช็อคโกแลต คาเฟอีน และน้ำตาลที่จำเป็นในภาวะง่วงได้ด้วย

3. การจอดรถเพื่องีบหลับในปั้มน้ำมัน กรณีที่เป็นการเดินทางระยะไกล เช่น ¬ข้ามจังหวัด หรือมีความอ่อนเพลียนอนน้อยกว่าหกชั่วโมงมาหลายคืน ควรเลือกปั้มน้ำมันเป็นจุดพักรถและพักผู้ขับขี่ระหว่างกึ่งกลางทาง ซึ่งปัจจุบันมีปั้มน้ำมันจำนวนมากในเขตกรุงเทพและปริมณฑล

คุณควรเลือกปั้มที่มีโคมไฟส่องสว่างระบบโซล่าเซลล์ มีร้านค้าสะดวกซื้อที่มีผู้คนแวะเข้าออกไปมา และเลือกจอดใกล้ ๆ ประตู พนักงานทำงาน รปภ. และบริเวณที่มีกล้องวงจรปิด เพื่อลดโอกาสเกิดการโจรกรรม ทุบรถ ชิงทรัพย์สิน ฯลฯ เป็นต้น ทั้งนี้ ก่อนการงีบหลับควรโทรศัพท์แจ้งคนที่คอย อยู่ให้ทราบว่าท่านหลับอยู่ที่ใด ด้วยการ share location ไปให้คนปลายสายรู้ตำแหน่ง เผื่อเกิดเหตุฉุกเฉินจะได้มาช่วยเหลือได้

4. ในระหว่างขับรถ เมื่อรู้สึกง่วงสามารถลดระดับกระจกลง เพื่อให้ลมเย็นจากด้านนอกไหลผ่านซ้ายขวาของหน้าต่าง สร้างความสดชื่นและทำให้ได้รับออกซิเจนจากภายนอกรถยนต์มากขึ้น ขณะเดียวกัน ก็เป็นลดปริมาณแก๊สคาร์บอนมอนอกไซด์ภายในตัวรถซึ่งเป็นก๊าซของเสียที่ทำให้มีอาการมึนซึม ง่วงนอน ได้ด้วย

เรียกได้ว่าเป็นวิธีการที่นิยม สำหรับการขับรถตอนกลางคืนในเส้นทางด่วน หรือทางไกลต่างจังหวัด ที่การจราจรติดขัดน้อยกว่าช่วงเวลากลางวัน ถนนโล่ง บรรยากาศเป็นธรรมชาติ และไม่ทำให้คุณรู้สึกเสียความเป็นส่วนตัว อย่างไรก็ตาม ในการขับขี่รับลมขณะง่วง ก็ควรชิดเลนซ้าย และควบคุมความเร็วรถยนต์ไม่ให้เกินกว่าที่ ป้ายจราจร และป้ายจำกัดความเร็วกำหนดด้วย

5. การเปิดเพลงที่มีจังหวะเร็วและค่อนข้างดังกว่าปกติเล็กน้อย จะช่วยลดความง่วงได้ หรือเปิดช่องทีวี ยูทูป คลิปตลก ๆ ก็สามารถเพิ่มความตื่นตัว บรรเทาความง่วงได้มากทีเดียว นอกจากนี้ คุณอาจจะร้องเพลงดัง ๆ ในรถ หรือ หัวเราะดัง ๆ เพื่อเรียกพลังความสดชื่นก็ได้เช่นกัน ที่สำคัญคือ ต้องไม่เผลอดูภาพ จนทำให้เกิดอุบัติเหตุจราจรจากการเฉี่ยวชนแทน

6. การจอดรถตามไหล่ทาง เราไม่แนะนำให้ทำ เพราะปัจจุบันเป็นจุดเสี่ยงต่อการลงมือของมิจฉาชีพและอาจเกิดอุบัติเหตุจากรถคันอื่น ที่ขับมาไม่ทันระวังได้ ทางที่ดีควรเลือกจอดตามสถานที่ราชการที่เป็นพื้นที่เปิด เช่น ใกล้โรงพยาบาล สถานีตำรวจ หรือวัด ศาสนสถาน ฯลฯ ที่สามารถมีบริเวณลานให้จอดรถ และ หากมีเจ้าหน้าที่รักษาความปลอดภัย ก็ยิ่งช่วยทำให้อุ่นใจขึ้นได้ ทั้งนี้ ต้องไม่ลืมล็อกรถให้เรียบร้อยก่อนการงีบหลับด้วย

อีกกรณีหนึ่ง หากเป็นในช่วงเวลาเทศกาลจะมีเจ้าหน้าที่ตำรวจมาตั้งด่านตรวจ (สังเกตจากมีกรวยจราจร พร้อมไฟกระพริบ และป้ายกล่องไฟหยุดตรวจ) แนะนำว่าให้ไปอาศัยจอดรถใกล้ ๆ บริเวณด่านเหล่านี้ เพื่อความปลอดภัยและหากมีกรวยจราจรแบบพับได้พกพาติดไว้ ในรถยนต์ด้วยจะยิ่งดี ให้นำมาวางไว้ห่างไปด้านหลังจากท้ายรถสัก 100 เมตร เพื่อป้องกันรถคันอื่นมาชนท้ายได้ด้วย

7. วิธีการสุดท้าย แต่มีประโยชน์มาก คือ การล้างหน้าล้างแขนด้วยน้ำเย็น ซึ่งสามารถซื้อน้ำเย็นแบบแช่เย็นจากร้านสะดวกซื้อในปั้มก็ได้มาล้างหน้า จะทำให้รู้สึกสดชื่นขึ้นอย่างมาก และต้องห้ามขาดผ้าเย็น สำหรับเช็ดหน้าเช็ดแขนอีกสัก 1 ถึง 2 ผืน แช่ในกระติกน้ำแข็งไว้ใช้ระหว่างทางขับรถด้วย

เป็นอย่างไรกันบ้าง กับ 7 วิธีการที่เราได้แนะนำไป เชื่อว่าจะเป็นประโยชน์ให้แก่หลายท่านที่เคยประสบปัญหาความง่วงในระหว่างการขับรถแต่ลองกันมาแล้วหลายเทคนิค ก็ยังไม่บรรเทาความง่วง ต้องลองใช้วิธีการที่เราแนะนำดู

หากท่านสนใจผลิตภัณฑ์ที่ช่วยเสริมสร้างความปลอดภัยในการขับขี่และการเดินทางบนท้องถนน เชิญชมสินค้าของ เราได้ที่ www.trafficthai.com ร้านไทยจราจร ยินดีให้บริการตลอดเวลา

ปรึกษาสินค้าและบริการ ฟรี! โทร 02-114-7006

อุปกรณ์จราจร มากกว่า 1,000 ชนิด !!

ร้านไทยจราจร คือแหล่งรวบรวมอุปกรณ์จราจรที่ทันสมัยและครบวงจรมากที่สุดในประเทศไทย สินค้าของทางร้านจะมีการอัพเดทใหม่ตลอดเวลา ซึ่งมีผลิตในประเทศและนำเข้าจากต่างประเทศ เช่น ญี่ปุ่น เกาหลี จีน เพื่อมีความหลากหลายในการตอบโจทย์ และแก้ปัญหาให้กับผู้ใช้งานทุกท่าน